（1）这次训练下来，使他动心忍性，受益匪浅。
（2）过了一会，他终于把这首曲子的双手全部练下来了，他的脸上露出了收获的喜悦。
（3）其实，以前他要花八个小时才能到学校，三年间练下来，已经大大进步了二个小时。
（4）一天一夜的子母拳练下来，柳行风并没睡，精神反而旺健很多，不由再次啧啧称奇，魏长卿却说:以后到点须睡，这一觉不睡，你功夫是长进了，寿命可是减少了。
（5）几个月训练下来，张元元已经磨破了好几双皮鞋，但是从枪线、手线到脚形和出腿的爆发力，都有了长足的进步。
（6）王猛走后十几日，刘广平依旧是带兵操练，刘家军几天训练下来，队列也逐渐熟练，行进间颇有几分现代阅兵式的模样。